Nach mehreren Jahren Yogapraxis in verschiedenen Stilen durfte ich eine Erkenntnis gewinnen, die ich gerne mit Euch teilen möchte. Wie das ganze Leben basieren die unterschiedlichen Yoga-Stile auf den 5 Elementen Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum (auch: Äther). Für jedes Element gibt es einen eigenen Yoga-Stil. Wer im Erdelement praktizieren möchte, ist im Yin-Yoga, verbunden mit tiefer Nasen- und Ujay-Atmung, gut aufgehoben. Für die Verbindung mit dem Wasser bietet sich eine Flow-Yogaform an oder auch Shakti-Dance mit Elementen aus dem Kundalini-Yoga. Wer das Feuer liebt, dürfte viel mit Ashtanga- oder Iyengar-Yoga anzufangen wissen. Das Luftelement umhüllt uns in sämtlichen Atemübungen aus dem Yoga: sei es der im Kundalini typische Feueratem oder die tiefe bzw. natürliche Atmung. Auch Sitali oder Wechselatmung sind zu nennen. Wer schließlich den neu geschaffenen Raum weiter erkunden möchte, darf im Element Äther eigene Erfahrungen sammeln.
